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Sera que deu bom?
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1769 kcal
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Gras: 56,11g | Prot: 88,35g | Carb: 191,43g.
Colazione: Growth Supplements Whey Concentrado, Pizza de Calabresa, Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Montana Fraldinha. Cena: Amstel Cerveja (330ml), Sadia Salsicha, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Altro: Pão Francês. Di più...
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2676 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Gente é difícil chegar ao equilíbrio, primeiro você consegue diminuir líquido, depois para devido ao ganho de massa aí parece que você estacionou
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