|
☃️Завтрак❄️ ▪️Банановый🍌 тыквено🎃-шоколадный🍫 тортик🍰 ▪️Яблоко🍎 ▪️Протеин ▪️Кешью Тренер сказал в дни тренеровок пить протеин 2 раза, вот, исполняю👌 Тг: https://t.me/ananasnayajizn_16
|
1779 kcal
|
Gras: 45,46g | Prot: 142,69g | Carb: 199,29g.
Colazione: Орехи Кешью, Магнит Яблоки Новый Урожай, SUPPTRUE Soy Isolate, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яшкино Пшеничная Мука, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Моя Цена Какао-Порошок Натуральный, Приготовленная Тыква, Магнит Банан, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Pranzo: Протетновый Батончик с Орехом, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, ВкусВилл Винегрет, Перловка Отварная, Магнит Рыба Гриль (Камбала). Cena: Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Гранола 2.0, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Effort Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. Snacks/Altro: SUPPTRUE Soy Isolate. Di più...
|
|
 Commenti
19 feb 23 da utente: sofff_44
|
Для теста 1/2 банана, кефир 30гр, 1 яйцо, мука 30гр, какао 5гр, тыква (у меня на пару) 40гр. Для крема творог 60гр, греческий йогурт 20гр, банан 1/2, тыква 20 гр. Для теста все перебить блендером в однородную массу. Жарить с двух сторон на сковородке. Для крема тоже все смешать в однородную массу. Для пропитки оставить взять молоко. Разрезать корж на части. Собрать тортик пропитываяи промазывая каждый кусочек. Приятного аппетита!
19 feb 23 da utente: pineapple_16
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pineapple_16
|