|
На сегодня мой вес 54,5 кг. У меня новый тренер. Выставил мне новое расписание. Кардио и силовые теперь в разные дни. Итого у меня 2 силовые в неделю и 3 кардио + 1 стретчинг (растяжка). Тренер более опытный, чем предыдущий, и более требовательный. Пока привыкаем к друг другу, но процесс идет) Еще купила себе новое платье, животик еще есть, но чувствую себя, конечно, более уверенно)
|
1449 kcal
|
Gras: 54,43g | Prot: 93,21g | Carb: 116,64g.
Colazione: Bombbar Мюсли Шоколад и Орех, Пирожок с Луком и Яйцом, Капучино. Pranzo: Капучино, Шаурма с Курицей. Cena: ВкусВилл Шоколад Темный «Ассорти», Чай, Картошка Печеная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Altro: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Село Зелёное Творог Мягкий 5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Чай. Di più...
|
|
1459 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 6 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dianita_SV
|