Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2023
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1726 kcal
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Gras: 86,51g | Prot: 61,74g | Carb: 179,16g.
Pranzo: Hard-Boiled Egg, Clementines, Pizza with Meat and Vegetables. Cena: Mashed Potato, Green Peas (Frozen) , Sweet Onions, Beef or Meat Gravy, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Save on Foods Apple Crumble Pie. Snacks/Altro: Ferrero Golden Gallery Signature, Ferrero Collection, Lindt Lindor. Di più...
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2820 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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