Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2011
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 30,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 36,14g | Prot: 67,95g | Carb: 198,29g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, 0% Fat Greek Yogurt - Honey Vanilla. Pranzo: Healthy Weight Vegetables. Cena: FRENCHS HONEY MUSTARD 12.00 FO, honey wheat bread, American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tomatoes, Mayonnaise. Snacks/Altro: Ginger Ale (Can), Pineapple Salsa (Medium), Tortilla Chips (White Corn), whole milk, Gala Apples. Di più...
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3279 kcal
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Esercizio:
elliptical - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ESparacio
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