Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2023
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 62,20g | Prot: 141,75g | Carb: 128,16g.
Colazione: Aldi Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Calvé Maionese, Pingo Doce Macedónia de Legumes, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Calvé Maionese, Pingo Doce Macedónia de Legumes, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, M&M's M&M's, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, M&M's M&M's, Mercadona + Proteínas Mirtilos. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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