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ieri ho mangiato a sfare
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1208 kcal
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Gras: 49,05g | Prot: 59,81g | Carb: 151,51g.
Colazione: Mele Golden Delicious, Panino all'olio, Vitasoya Soyadrink, Acqua. Pranzo: Yogurt Intero al Naturale, Pomodori. Cena: Pane Comune, Insalata Verde con Verdure Assortite, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi. Snacks/Altro: Acqua (in Bottiglia), Acqua Lete Acqua Leggermente Frizzante, Limone, Caffè Espresso. Di più...
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1948 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Doccia - 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 24 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 21 minuti, Addominali - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Witchola
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