Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2023
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 28,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 55,46g | Prot: 54,99g | Carb: 136,77g.
Pranzo: No Name Blueberries, Pineapple, Nature's Path Peanut Butter Granola, President's Choice Skyr 4%, Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted. Cena: Kraft Coleslaw Dressing, Coleslaw, Cabbage with Meat Soup. Snacks/Altro: Oatmeal Muffin, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Green Peppers , Pretzels, Hummus. Di più...
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2794 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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