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Lanche da tarde
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1629 kcal
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Gras: 70,60g | Prot: 132,44g | Carb: 113,91g.
Colazione: Ovo, Avocado, Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Philadelphia Cream Cheese Light, Sésamo Real Gergelim Natural Branco, Arroz Branco, Morangos, Salmão, Jaguacy Avocado. Cena: Queijo Mozzarella, Ervilhas (Congelado), Filé de Frango Grelhado, Santa Clara Nata Light. Snacks/Altro: Milbona High Protein Pudding. Di più...
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1778 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di mirian_mendesp
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