|
2500 примерная недельная калорийность. Лениво заниматься, разве что йога/пилатес. Новую попытку выйти на 65 кг начну, думаю, через месяца полтора, когда будет теплее. Пока хочется только завернуться в одеялко и смотреть сериальчики
|
70 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2500 kcal
|
Gras: 105,34g | Prot: 102,10g | Carb: 282,21g.
Colazione: Мёд, Котлета Домашняя, Пшенная Каша с Тыквой, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. Pranzo: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Cena: Магнит Венигрет Овощной. Snacks/Altro: Котлета Домашняя, Селедка под Шубой, Пшенная Каша с Тыквой, Ближние Горки Бекон для Жарки, Молоко (Цельное Молоко). Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|