|
Beş ayda aldığım 6 kiloyu bir ayda vermeyi deneyeceğim dediğimin ikinci akşamı kola içtim. Hayırlara gelsin..
|
973 kcal
|
Gras: 40,34g | Prot: 35,45g | Carb: 122,21g.
Colazione: Kırmızı Domates, Tamek Çilek Reçeli , Vişne Reçeli, Lavaş, Namet Kokteyl Sosis, Şekersiz Çay. Cena: Harras Sufle , Pepsi Kola, Kısır. Snacks/Altro: Kızarmış Yumurta, Asya Armutu, Portakal, Sütaş Hüptrik, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
2328 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Benim kararlılık seviyesi 🥲
24 feb 23 da utente: sevcansanli
|
Masallah öncelikle.😍 Bende 86 ile başladım. Ve hayalim 62 ama şuan o kadar uzak ve zor geliyorki anlatamam. Cümlelerin bian içime su serpti
24 feb 23 da utente: Serpiiiiiiiiill
|
Serpilciim hiiç acele etme bak belli bi yere kadar kendini sık, kardiyonu yap güzelce nabzını hızlandır. Abur cuburunu azalt başta güzel kilo verince insanın kendine güveni geliyor. Hiç uzakta değil o güzel günler bak ben bile bu hale geldiysem sen hayli hayli gelirsin. Sadece acele etme sürekli tartılma bi de :D insanın canı sıkılıyor
24 feb 23 da utente: seher.ceylan
|
Canım benim 1 ayda 6 kilo demek 42 bin kalori demek her gün 1200 kalori açık bırakmalısın ya aç gezeceksin her gün yada 2 saat koşacaksın. Bu işin bilimini öğren biraz
24 feb 23 da utente: burakrt
|
Arkadaşım aşağılamayım kızmayayım diyorum da işin bilimini öğren yazdığın kişi tıp öğrencisi ve spor fizyolojisi ile ilgili makalesi var iki dk kendinizi ezdirmeden duramıyorsunuz ya, ayrıca daha önce yaptım yine yaparım şimdi nolur tek başına düşük testonla yatağının altında ağla
24 feb 23 da utente: seher.ceylan
|
Bu işin bilimini sen mi biliyosun? 5 kg ödem atan var konu tartıda eksi görmekse. İlkokul matematiğinle hesap yapıyosun hala
24 feb 23 da utente: theMeroIipa
|
Güzelim sen bunu boş ver ilgi istiyo
24 feb 23 da utente: seher.ceylan
|
Telefonunu annene ver oyun saatin bitti. Tamam büyüyünce bilim insanı olacaksın agucuk bugucuk
24 feb 23 da utente: theMeroIipa
|
Bir kilogram yağın kaç kcal olduğunu biliyoruz. Bir kg yağdan veririm demiyorum zaten fakat senin gibi bir andavalla muhattap olmamak için yağların bağlı olduğu hidrofob bileşiklerle birlikte atıldığını, vücuttaki tek bileşenlerin ortaokul fen bilgileri dersinden kalma bilginle yağ karbo protein olmadığını sana pubmed makalemden alıntı bilgilerle açıklamayacağım. Özgüvensiz ve ihmal edilmiş bir çocuk olduğun üzerine fazla gitmeyeceğim. Umarım bir gün kendinle barışırsın
25 feb 23 da utente: seher.ceylan
|
Yapabildiğin tek şey ağırlık kaldırmak, konu o değilken bile onu öne sürüyorsun. Ben bilgisizliğinden bahsediyorum sen ağırlık diyorsun. Biraz da beyindeki düz kaslarını çalıştır onları atrofiye uğratmışın
25 feb 23 da utente: seher.ceylan
|
Lütfen benim için kavga etmeyin 🤲🏻🛐🤏🏻
25 feb 23 da utente: FühreRr
|
25 feb 23 da utente: seher.ceylan
|
Merhaba, istediğimden daha iyi bir şey oldu :D yağ kaybı istediğimden daha çok olmakla beraber kas kazanımım baskın geldi kilom 64 bandında sabitlendi
28 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
28 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di seher.ceylan
|