|
спорт:
- прогулки на свежем воздухе отменены из-за погоды на ближайшие 3 дня🥲
- наприседала за день 40 раз;
- напрыгала 3тыс 27 мин с небольшими перерывами;
переела на 200 калл примерно
1900/71/119/105
|
2125 kcal
|
Gras: 101,61g | Prot: 132,95g | Carb: 168,81g.
Colazione: Магнит Яйцо Варёное , Плов с Говядиной, Славянка Обыкновенное Чудо , Сыродел Сыр Российский , Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сахар, Чай. Pranzo: Квашеная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Белый Хлеб, Зеленый Лук, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ с Говядиной. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Плов с Говядиной. Snacks/Altro: Сыр Российский, Варенье, Творог 5%, Морковь. Di più...
|
|
2375 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 31 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore e 29 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
1876/76/111/117
так точнее будет
Белок (1 гр на 1 кг),не получилось набрать немного.
В целом, день получился.
Воды выпила только 2,5 стакана. Буду увеличивать, сегодня на 3 стакана замахнусь)
23 feb 23 da utente: id56ffhj
|
|
Storia del Peso di id56ffhj
|