|
2 дня полного обжорства ) был и алкоголь ,и мазик ,и сладкое )) не о чем не жалею ) сейчас за недельку все спцщу
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 37,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
818 kcal
|
Gras: 30,91g | Prot: 72,34g | Carb: 66,31g.
Cena: Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Гауда, Брюссельская Капуста, Сыр Гауда, Окское Яичный Белок, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, 5 Морей Горбуша Натуральная , Свекла Вареная. Di più...
|
|
2993 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 10,0 kg a Settimana
|