|
Sebenarnya Tujuan saya mulai diet lagi, dan insya Allah ini bener2 Konsisten, karena saya menyesal, tidak banyak foto berdua ku dengan almarhum anak saya, karena saya ga percaya diri dengan muka yg cubby. Sekarang saya benar2 menyesal kenapa ga dari dulu yaitu 2019 konsisten dietnya dengan defisit kalori 1500 call perhari. Mengubah pola makan aja dulu kalo ga mau olahraga. Sekarang saya bener2 menyesal😭 dan skr saya harus bisa turun bb 20kg dalam waktu 6 bulan karena saya ingin hamil lagi,. Bismillah semoga Allah teguhkan hati dan niat ini, supaya saya berhasil meraih bb impian. Dan hamil di waktu yg tepat Aamiin
|
1064 kcal
|
Gras: 22,29g | Prot: 67,71g | Carb: 150,82g.
Colazione: Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Pranzo: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Kokita Sambal Balado, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Healthi Ayam Suwir, Tahu, Ubi Ungu Rebus, Wortel, Brokoli, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Mentimun (Kupas). Snacks/Altro: Sari Roti Roti Tawar (1), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Buah Naga, Pepaya. Di più...
|
|