Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2023
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4013 kcal
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Gras: 231,79g | Prot: 135,22g | Carb: 368,97g.
Colazione: Mulino Bianco Pan di Stelle, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Buoni di Natura Farro Soffiato con Miele. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Coop Olive Farcite, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Rummo Spaghetti N.3, Athena Sugo alle Vongole Surgelato. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Asiago, Prosciutto Cotto, Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Snacks/Altro: Semifreddo, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Dolciando & Dolciando Choco Sticks, Nocciole, Grisbì Nocciola, Torta di Mele Classica, Monster Punch. Di più...
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2997 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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