Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2015
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 25,12g | Prot: 47,22g | Carb: 153,85g.
Colazione: Linessa Aprikosenmarmelade, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Soya e Natura Soia e Riso. Pranzo: Minestrone, Insalata Mista Verde, Torta di Mele (Doppia Crosta). Cena: Pere, Cipolle Mature Cotte, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Nutella Choco, Pane Integrale, Cocomero, Mandorle, Banana. Di più...
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2679 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Corsa - 1 ora, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Cucinare - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di maluetta
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