|
это пиздец , сегодня на 269кк..но ожидаемо. сегодня ещё к диетологу пошла. сказали питаться на 1200-1100кк. плюсом дали меню на неделю. я буду стараться придерживаться его , а потом закажу готовые рационы на свою калорийность. надеюсь всё нормально будет, за весом слежу..
|
55 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
259 kcal
|
Gras: 5,91g | Prot: 25,48g | Carb: 29,38g.
Colazione: Ahmad Tea Молочный Улун, Националь Овсяные Хлопья на Воде. Pranzo: Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Куриная Грудка Отварная, Кускус (Вареный). Cena: Магнит Минтай Филе, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
peso stabile
|