Diario di id56ffhj, 27 feb 23

1856/73/76/216

утром спорт:
- приседания 70 2*15 и 2*20;
- прыжки 39 мин 4031;

завтра отдых

81,2 kg Perso fino ad ora: 1,5 kg.    Rimanenti: 9,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3092 kcal Gras: 133,82g | Prot: 108,24g | Carb: 377,36g.   Colazione: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Лук, Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Европа Булочка Ромашка, Винегрет, Растительное Масло, Яичница. Pranzo: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Белый Хлеб, Винегрет. Cena: Майонез, Плов с Говядиной. Snacks/Altro: Мандарины, Форне Безе Двойное со Сливочным Кремом, Мёд, Творог 5%, Банан, Сыр Российский, Хлебница Булка Ромашка. Di più...
2494 kcal Esercizio: Salto con la Corda - 39 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 minuti. Di più...
Aumentando 1,4 kg a Settimana





Storia del Peso di id56ffhj


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.