Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2023
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 39,59g | Prot: 113,00g | Carb: 163,79g.
Colazione: Huevo, Clara de Huevo, Granvita Avena, Canela. Pranzo: Kraft Queso Parmesano Rallado, Calabacín, Zanahoria, Cebollas, Ajo, La Costeña Salsa para Pasta, Plátano Maduro Hervido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Moderna Rotini. Cena: Knorr Arroz Blanco, Clara de Huevo, Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tyson Pechuga Cordon Bleu. Snacks/Altro: GNC Isopure, GNC Creatina Monohidratada, GAT L-Glutamine, GNC L-Carnitina, Cellucor BCAA, Banano. Di più...
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262 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elizz0
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