Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2023
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2081 kcal
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Gras: 68,39g | Prot: 144,01g | Carb: 197,24g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Panera Bread Asiago Roast Beef Sandwich on Asiago Cheese Bread. Cena: Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Plain or Buttermilk Biscuits , Cornbread (Home Recipe), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Altro: Ice Cream, Beer. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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 Commenti
congratulations to you Siegel!!! how have you been these days?
01 mar 23 da utente: buenitabishop
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Good afternoon Buenita. I'm well, but also not making changes that are based to achieve my goals. Predictably, nothing is changing. I'm at an impasse.
01 mar 23 da utente: Siegels
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Storia del Peso di Siegels
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