Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2023
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1008 kcal
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Gras: 37,70g | Prot: 69,86g | Carb: 102,16g.
Colazione: Banane, Miel, Oeuf Poché, Tomates, Pain. Pranzo: Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Oranges, Avocat, Thon à l'Huile (en Conserve), Kirkland Signature Quinoa, Poivrons, Épinard. Cena: Avocat, Miel, Épinard, Carottes, Poires, T&T Sushi Nori, Rooster Brand Firm Tofu, Saumon. Di più...
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3052 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di 44penelope
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