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30 dias = 6kg OFF
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1385 kcal
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Gras: 39,66g | Prot: 101,26g | Carb: 157,65g.
Colazione: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (20g), Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Fazendinha Mussarela de Búfala, Tomates, Atum em Água (Enlatado), Pullman Rap10, Uvas. Pranzo: Gema de Ovo, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Repolho Branco Cru. Cena: Suco de Maracujá, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada. Snacks/Altro: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Chester Defumado , Queijo Mozzarella, Pão Francês, Abacaxi. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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da 1 a 20 di 26
 Commenti
Parabéns... O que vc fez?
28 feb 23 da utente: brendareis1325
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Parece que vc perdeu mais de 10 quilos. Vc perdeu muitas medidas. Parabénssssssssss
28 feb 23 da utente: Esperancaefe
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Oi meninas! Segui certinho aqui com o aplicativo, malhando todos os dias, no começo fazia treinos de 15min pelo YouTube. (Carol Borba)
E a alimentação é o segredo.
01 mar 23 da utente: tainaaaribeiro
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Que resultado ótimo!!! Parabéns! Você continua malhando em casa?
01 mar 23 da utente: HelenaMoretti
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01 mar 23 da utente: stefany vigorito
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Helena, malho na academia do trabalho e os dias que não vou, eu malho em casa.
01 mar 23 da utente: tainaaaribeiro
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01 mar 23 da utente: mahfc
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Uau!! Ótimo resultado! Parabéns!!
01 mar 23 da utente: Agora.Vaii
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01 mar 23 da utente: cristianefp1975
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A impressão que tenho pelas fotos, é que você perdeu muito mais que 6 quilos. Parabéns
01 mar 23 da utente: laiana.prof
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Parabéns. Vc é uma graça. Siga adiante!!
01 mar 23 da utente: Nilton139
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Parabéns 👏👏
Eu também faço treinos da Carol borba, excelente por sinal.
01 mar 23 da utente: Thaty.betim
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Que top cara, ver isso da animo. Vamooo, parabéns
01 mar 23 da utente: nicoly ramos
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01 mar 23 da utente: lprado40
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Uau!
Grande estímulo para nós!
Parabéns.
01 mar 23 da utente: Fofoninha
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Top parabéns eu querendo chegar nos 75 kkk
01 mar 23 da utente: vitoria.rods212018
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Parabéns!!! Continue assim! Tamo junto 👍🏻☺️
01 mar 23 da utente: ardmoliveira
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parabéns... TB estou MT feliz já eliminei 2500g em 10 dias
01 mar 23 da utente: renatasilvacarvalho25
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Quantas calorias você ingere por dia?
01 mar 23 da utente: Carolalvsilva
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vc ta fazendo low carb ou cetogenica?
02 mar 23 da utente: vanessa.dlm13
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Storia del Peso di tainaaaribeiro
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