Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2015
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 54,39g | Prot: 52,42g | Carb: 126,12g.
Colazione: Nestle Chokella, Roka Marulu, Kiraz Domates, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Lor Peyniri, Şekersiz Çay. Pranzo: Beyaz Ekmek, Kaymak, Pişmiş Fasulye, Çay (Demlenmiş), Yörsan Lor Peyniri. Cena: Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Milka Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi, Twix Twix. Di più...
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1805 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 2 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Escursionismo - 45 minuti, Corsa - 5 minuti, Addominali - 3 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di umran0511
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