Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2023
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 70,03g | Prot: 96,64g | Carb: 110,77g.
Colazione: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Играмолоко Йогурт 2,9%, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, 365 Дней Фундук Необжаренный. Pranzo: Зеленое Яблоко, Играмолоко Кефир 2,5%. Cena: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Fish House Горбуша Натуральная, Капуста Белокочанная. Di più...
|
|
1661 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luizasuv86
|