Diario di Mauricio77, 01 mar 23

è normale ed è successo anche a me, sono risalito di 400 kcal per quattro settimane e poi sono tornato al deficit precedente ed è tutto ripartito … fa parte del percorso 

Nel mio caso il problema penso sia il fatto di essere fermo a casa da quasi due mesi per incidente, ho iniziato con un’ora al giorno di attività da un paio di settimane…..si dovrà riattivare metabolismo almeno spero🤞 

Se prima tenevi a bada le calorie con la bici, hai voglia di sostituirla. Non è colpa tua. Sei tarato per bruciare come un motorino. Sii un po' comprensivo con te stesso 😃 non è tutta una questione di mente, né di tua pigrizia 😃 

Da quanto tempo eri in deficit? Stallo di peso può essere dovuto a vari fattori come eccessivo periodo in deficit (appena si cade nello stallo bisognerebbe salire in normocalorica per un paio di settimane e poi ritornare al deficit) oppure non sei realmente in un deficit e altro 

Diciamo che mi sono rimesso in riga con l’alimentazione da circa 4 settimane….dopo le prime due sono sceso e le successive due rimasto in stallo, ma ci sta perché stando a casa in mutua senza poter uscire e facendo solo 1 ora di bici sul trainer al giorno non posso pretendere di avere risultati costanti, anche perché ero abituato ad oltre 12000 km all’anno in bici da corsa🤦🏻🤣