Não estou fazendo exercícios, mas saber que cheguei nesse peso, quase -10 kilos só cortando o refrigerante e coisas industrializadas?
Me deixa mais que feliz! Continuo comendo arroz, feijão, meu macarrão e a lasanha, tudo nos conformes! Claro, reduzindo de um em uma colher, mas reduzindo! Melhor do que seguir dietas loucas, ficar com fome e depois voltar ao peso original quando deixa de seguir!
Não tive compulsões, não sinto fome, não deixo de acompanhar minha família nas refeições por estar comendo algo totalmente diferente, que necessita de um preparo a parte.
Aliás, comam salada e bebam água, parece bobo, mas a salada enche a barriga e ajuda na digestão.
