|
Ben mi çok yiyorum tabaklar mı küçüldü bilmiyorum ama ballı yulaflı ekmeğin tadı harika 💅
|
1111 kcal
|
Gras: 44,02g | Prot: 50,30g | Carb: 132,51g.
Colazione: Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Yumurta, Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi. Cena: Karışık Yeşil Salata, Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Snacks/Altro: Jucy Vişne Suyu , Muz. Di più...
|
|
1914 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Evettt biraz çok sürmüşüm ama 🥹
01 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
Teşekkürlerr hepimize şifa olsun. Bi araştırayım bakalım belki challenge olur bize de :))
01 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
Tamamdır başıma bir iş gelirse sorumlusu sizsiniz deniyorum yarın :D
01 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
Oo hocam sen bayağı araştırmışım hadi bakalım ben de 12de başlıyorum, haberleşirizz
01 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
Hocam tabii çok haklısınız zaten yağ hücrelerini apoptoza götürmenin en iyi yolu da ketozisi artıran aralıklı oruçlar fakat yoğun antrenman yaptığım için çok fırsat olmamıştı, bir deneyelim. Fiziğimden memnunum aslında ama bacak bölgesinde yağ oranı fazla. Boyum 172 o yüzden 50lere düşmeyi pek istemiyorum açıkçası :D haydi bakalım başarılar hepimize
01 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
Hocam sen naptın nasıl basıyım kilo.2 :D karınca mıyım ben :D başladım dün 12de bakalım nasıl olacak önerileriniz aklımda💪🏻
02 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di seher.ceylan
|