Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2023
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1330 kcal
|
Gras: 60,12g | Prot: 81,06g | Carb: 129,73g.
Colazione: Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Болгарский Перец, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Аладушкин Хлеб Кёльн, Милград Творожный Сыр Классический, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Арахис, Банан, Редька, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexutina90
|