|
Добрый вечер ! Начала ходить в зал , ноги спина болят ужасно ! И плюс 2 кг!!! Это из за того что мышцы травмированы? Когда жидкость лишняя уйдёт? Чувствую себя бочкой (
|
1330 kcal
|
Gras: 60,12g | Prot: 81,06g | Carb: 129,73g.
Colazione: Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Болгарский Перец, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Аладушкин Хлеб Кёльн, Милград Творожный Сыр Классический, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Арахис, Банан, Редька, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|