Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2023
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 39,52g | Prot: 58,07g | Carb: 162,19g.
Colazione: Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Pão Francês, Ovo, Banana Nanica. Pranzo: Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Laranjas. Snacks/Altro: Brigadeiro. Di più...
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2234 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di vivikam
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