Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2023
|
75 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2484 kcal
|
Gras: 142,61g | Prot: 144,36g | Carb: 153,20g.
Colazione: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Гранат, Жареное Яйцо, Макароны Жареные, Бахрома Свежие Овощи, Вода. Pranzo: На Парах Овощи на Пару, Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Altro: FitnesShock Bar, Сушки, Яблоко Зеленое, Creative Kitchen Салат Оливье. Di più...
|
|
1925 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|