Diario di Ladydi_163, 24 feb 23

У всех по-разному, но по себе я поняла, что бессмысленно ставить высокие цели, лучше по чуть-чуть. У меня где-то подсознательно все-равно сидит, что на 10кг я уже точно не похудею, хоть и считаю, что я этого хочу. Но это надо изменить жизнь прям на 180, психологически я к этому не готова. Поэтому вроде и стараюсь худеть, диеты, спортзал, но эта мысль, что 10 уже нереально, часто меня сбивает с пути. И я только набрала 4. Теперь вот поставила цель сбросить эти 4 впервую очередь 😃 

Вот и у меня было -20 и осталось еще 10кг, но тут начались праздники, пьянки, тусовки, гулянки. Сейчас решила еще отказаться от алкоголя и спать стараться до 24.00, а лучше до 23.00. Ну и режим питания, спорт. Но спорт со мной постоянно был, поэтому на похудение не сильно влияет, скорее на качество тела, формы, увеличение мышечной массы и скорость метаболизма, а к похудению зависит от питания все же как говорят в 80%