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1102 kcal
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Gras: 46,41g | Prot: 79,66g | Carb: 98,04g.
Pranzo: Coco Seco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pronto Light Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida, Korin Filezinho Sassami. Cena: Hortifruti Abacaxi, Coco Seco, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Korin Filé de Peito de Frango. Snacks/Altro: Gengibre, Hortifruti Melancia, Hortifruti Beterraba Crua. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 43 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Adric 23
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