Diario di eberhardstoll, 03 mar 23

Juhuu nun mache ich seit einer Woche mit 106,5 KG rum halte mich an 1500 bis 2000 Kalorien und verbrauche zwischen 3000 und 4000 Kalorien Ergebnis 0,1 KG zugenommen! Deshalb habe ich den heutigen Tag zum Tag der Sünde erklärt. Frittiert Krabbenbällchen Frittierte Fischbällchen Pommes Tom Yam Gung und Wasserspinat. Nachtisch eine Ritter Tafel und dann noch zwei Franziskaner Hefe Weizen. Denke da habe ich Morgen dann abgenommen!!! Zumindest hat dann der Frust abgenommen ist doch auch ein Erfolg!!!

---

2740 kcal

Gras: 135,32g | Prot: 109,16g | Carb: 266,22g.   Colazione: Kaffee mit Milch, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaufland Schmelzkäsescheiben Light, Philadelphia Balance. Pranzo: Gemüse Grillen, Wasserspinat, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Fischer Stolz Garnelen Pfännchen, Fischer Stolz Fischbällchen, Lidl Jasmin Reis Gekocht, Pilzpfanne, Garnelen, Exotic Food Tom Yum Suppe. Snacks/Altro: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. Di più...

3399 kcal

Esercizio: Guidare - 2 ore, Golf (a piedi) - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...