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Oiee gente há algum tempo eu fiz uma dieta bem sucedida, perdi 18 kgs e fiquei no corpo ideal. depois de um luto de um ano, comi como se não houvesse amanhã. engordei 23 kgs e estou tentando começar hoje. ainda adquiri uma compulsão alimentar que estou tentando vencer, espero conseguir. Boa sorte pra mim e pra vocês. vou começar a compartilhar meu dia a dia aqui. 😘😘😘
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1142 kcal
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Gras: 40,19g | Prot: 65,73g | Carb: 131,25g.
Colazione: Profit Whey, Hortifruti Morango, Banana Pacovan, Café, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido. Pranzo: Tomates, Friato Linguiça Churrasco, Arroz com Cenoura. Snacks/Altro: Morangos, Vitória Uva sem Semente. Di più...
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da 1 a 20 di 26
 Commenti
tbm perdi 18 e voltei a engordar... tbm recomecei hj🙌🙌🙌
TAMU JUNTO😂
03 mar 23 da utente: GessicaSilva123
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Olá, gente. Me chamo Pedro Rocha, sou nutricionista clínico e esportivo. Faço atendimentos on-line particulares com foco de enegrecimento e hipertrofia, além de auxiliar em tratamentos para doenças crônicas, como obesidade, diabetes, hipertensão, esteatose hepática, entre outras. Minha consulta é baseada em entregar o melhor da nutrição baseada em evidência, individualizada e humanizada, sem planos e metas alimentares impossíveis de serem seguidos.
Para entrar contato comigo para mais informações é só me chamar no WhatsApp ou e-mail.
(91) 993732464
E-mail: matospedro1081@gmail.com
03 mar 23 da utente: pedrorocha102
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me vejo na mesma situação.. espero que consiga vencer essa fase! vamos unir esta força 💪👏🏻
03 mar 23 da utente: projetoemagrec
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Tamo junto!!! Boraasaaaa
Compartilha sua alimentação, vc já conhece o caminho…
03 mar 23 da utente: joycedaysw
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Boa sorte, vai ficar tudo bem! estou na mesma situação e recomecei há 11 dias...
03 mar 23 da utente: juliana.vieira.mm
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Você consegue, eu vivi a mesma coisa que você. Fiz terapia para compulsão alimentar e acompanhamento nutricional resultado emagreci 14kg em 6 meses.
Hoje uso este aplicativo para não me perder na ingesta alimentar
03 mar 23 da utente: Lucienebarbosa
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Confia no processo. Não esqueça que a constância é fundamental. Vamos juntas! 👊🏻
03 mar 23 da utente: glausalaberry
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Dica q mudou minha vida: registra tudo que vc comer. Tudo, mesmo no dia que perder o controle. É importante para enxergar o quanto come e definir suas metas.
Hoje virou hábito, não me atrapalha em nada e aprendi a comer e manter o peso
03 mar 23 da utente: Mih_8
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Você vai conseguir
Siga firme
03 mar 23 da utente: ravanaf
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03 mar 23 da utente: luanalima2504
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03 mar 23 da utente: luanalima2504
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03 mar 23 da utente: luanalima2504
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Vai dar tudo certo. Siga firme! Vamos nos ajudar sempre 💪🏼❤️
03 mar 23 da utente: RebecaJMM
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seja bem vinda!!! estou em um processo bem parecido..
03 mar 23 da utente: marjafonseca
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03 mar 23 da utente: ce@@@
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Venha, estamos juntos, cada um num barquinho mas navegando no mesmo mar.
03 mar 23 da utente: Nadia Claussen
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Estou em uma situação parecida. Força... vamos conseguir!
04 mar 23 da utente: MadMarcela
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Estou na mesma situação, confiante que vamos conseguir...Força 💪
04 mar 23 da utente: MonicaOz2020
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sei o quanto é difícil, certas situações são grandes gatilhos para a compulsão mas vamos ser fortes e vencer essa luta !
04 mar 23 da utente: LobaRosendo
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04 mar 23 da utente: sonho65
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Storia del Peso di larissapsousa1
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