Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2023
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1128 kcal
|
Gras: 37,08g | Prot: 88,78g | Carb: 106,80g.
Colazione: Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Pranzo: Be First Протеиновый Коктейль . Cena: Куриная Грудка с Овощами, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный. Snacks/Altro: Фруто Няня Яблочное Пюре, Кефир 1%. Di più...
|
|
3078 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|