|
1⃣ Приём пищи 675кал БЖУ: 112.24 42.13 71.18 👇🏼 Протеиново-овсяный блин на овсяном молоке обжареный на кокосовом масле с вишневым йогортовым кремом, бананом, кокосовой стружкой и грецкими орехами ⭕Кому интересно ,рецепт в коментариях⭕
|
1267 kcal
|
Gras: 60,00g | Prot: 125,93g | Carb: 170,36g.
Colazione: Изюм, Йогурт Йогурт 0.1%, Кокосовая Стружка, Alnatura Каша 7 Злаков , Банан, Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Bio Bio Овсяное Молоко , Яйцо, Aldi Sports Изолят Сывороточного Белка. Pranzo: Mr.Grapes Нутелла, Мёд, Milbona Кефир 1,5%, Сухие Семена Чиа. Snacks/Altro: Шоколад, Nescafe 3 в 1. Di più...
|
|
 Commenti
Протеин 30г
Яйцо 2шт
Молоко овсяное 150г
7 Злаков 30г
Кокосовое масло 4г (для смазывания сковороды) - под крышку на средний огонь,как уплотниться, перервернуть.
(тесто выходит сочным и нежным)
Крем :
Вишнёвый йогурт 0.1% 121г
БАНАН 100г
Кокосовая стружка 6г
Грецкие орехи 14г
05 mar 23 da utente: brave-willed
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brave-willed
|