|
Сьогодні прокинулася і мені здалося, що я набрала, судячи по відображенню у дзеркалі. Можливо, забагато по об'єму було їжі, не знаю, бо по калоріям за день вийшло менше 500.
Сьогодні планує поїсти останній раз на роботі, десь о 16:00.
Завтра зважування..
|
525 kcal
|
Gras: 13,51g | Prot: 67,50g | Carb: 33,35g.
Colazione: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе с Молоком. Pranzo: Красные Помидоры (Консервированные), Волошкове Поле Ряжанка 4%, АТБ Яблоко Ред Принц, Украинский Творог Нежирный. Di più...
|
|
 Commenti
Не дуже хочеться лізти з непроханими порадами, але… схуднення це марафон, а не спринт. 400 калероій це НАДЗВИЧАЙНО мало, Ви так погубите своє здоров‘я і зірветеся. Порахуйте свою норму калорій і зменшіть калораж трохи. Тримайте баланс більків, жирів і вуглеводів це допоможе і худнути, і нормально їсти, і не губити здоров‘я.
06 mar 23 da utente: Oksana.Sy
|
Зменшити калораж то я маю на увазі порівняно з нормою
06 mar 23 da utente: Oksana.Sy
|
Скоріш за все, через такий великий дефіцит, у організму стрес і тому він намагається робити запаси з кожної калорії, у мене таке було
06 mar 23 da utente: n2005stya
|
ух, це дуже жорсткого по відношенню до себе :(
06 mar 23 da utente: P0ison_Girl
|
вам для нормального функціонування органів треба як мінімум 1500ккал, що ви робите з собою? ви таким чином тільки поламаєте свій метаболізм, зіпсуєте здоров‘я і схуднути буде просто неможливо
06 mar 23 da utente: jorisin
|
Дякую за коментарі, я знаю, що це не дуже правильно. Але за 15 років, що я борюся з собою я вже добре знаю і про шкоду організму, і про проблеми зі здоров'ям. Раніше бували і голодовки, і проблеми з психікою. Зараз я намагаюся тримати себе під контролем, але в голові все ще присутні РХП-думки.
Згодом я планую збільшити калорійність.
06 mar 23 da utente: AurumWalk
|
дуже вам співчуваю, бажаю щоб все у вас налагодилося!🌷
07 mar 23 da utente: jorisin
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AurumWalk
|