Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2023
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 92,51g | Prot: 101,41g | Carb: 136,66g.
Colazione: Bolo de coco low carb, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Integral, Melão Amarelo, Qualitá Leite Semidesnatado , Café. Pranzo: Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês, Ervilhas (Congelado), Milho, Legumes Refogados, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Cena: Qualitá Tomate Cereja, Salada de Folhas, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Altro: Creme Brulee, Nozes de Nogueira, Morangos, Maçãs Fuji. Di più...
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2818 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di RafaelaFlores
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