Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2023
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 58,45g | Prot: 111,92g | Carb: 114,30g.
Colazione: Tortilla Francesa. Pranzo: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Serrano Jamón Serrano, Melón. Snacks/Altro: Hacendado Hummus Classic, Hacendado Palitos de Zanahoria, Café con Leche Descremada, Fresas, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. Di più...
|
|
2592 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmaarrttaa
|