Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2023
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 48,41g | Prot: 130,61g | Carb: 101,76g.
Colazione: Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Творог 5%. Pranzo: Простоквашино Сметана 20%, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Творог 5%. Cena: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Творог 5%, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Яйцо, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис Отварной. Di più...
|
|
1799 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|