Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2023
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3061 kcal
|
Gras: 62,58g | Prot: 125,86g | Carb: 341,10g.
Colazione: Зеленый Чай, Первый Вкус Молоко 2,5%, Банан, USN Гейнер Muscle Fuel Anabolic. Pranzo: Банан, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Растительное Масло, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное. Snacks/Altro: Банан, Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,5%, Банан, Жигули Пиво Барное, Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное. Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
ходьба 9.5 км/ч - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 18 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eraserheadfoto
|