Diario di Dianita_SV, 07 mar 23

Не вижу ничего плохого в занятиях с собственным весом на начальных этапах. Новичку важно поставить технику. На гравитроне парой постов ниже вы ведь и не свой вес подтягиваете, и всё равно наверняка устаёте. А на платформах некоторые жмут меньше, чем в обычной жизни на ногах носят. В любом случае, тренеру надо не намекать, а говорить напрямую. Когда люди умеют разговаривать, проблем как-то меньше.  

с собственным весом это т.е. вообще без инвентаря ? зачем тогда в тренажерный зал ходить? это можно или дома или на групповые ходить,тем более вы не первый раз в зале,уже на пятом месяце тренировок некоторые программу меняют,а у вас откат к началу получается ))) 

А если спросить, какая у неё цель? Что она хочет из вас вылепить в результате? Может ваше видение цели вообще не совпадает? 

Ой, как правило все тренеры возмущаются и говорят про предыдущих - кто такую технику ставил, да как так, а это не умеешь, а это не рассказывали/показывали тебе, а так делать вообще нельзя, чем вы занимались всё это время 😂 и пр. Но соглашусь с большинством комментариев здесь, что хоть для новичка работа над техникой с собстыенным весом - норма, но 30-40 минут для персональной тренировки совсем маловато, тем более на два раза в неделю. Также поддерживаю, мнение, что вы для себя уже всё решили. Поэтому либо меняйте теренера, либо поговорите с ней напрямую - почему короткие занятия, почему всегда без веса, какие цели преследует она, а какие есть у вас. Она должна под ваши цели подстраивать свою схему работы с вами (составлять план тренировок), а не вы под нее. 

... какая разница - какая цель у ТРЕНЕРА??? :) Кто "заказывает музыку"? Кто оплачивает? Если оплачивает тренер - тогда = без вопросов! :)  

Юрий! Но хочется же понять! Что-то ведь у тренера в башке должно быть? Может он планирует утонченную балерину сформировать? Он художник, он так видит.  

Ilkaeva68 ... да нет там в башке ничего!!! :) От слова "совсем" :) Если "покупатель" не уточняет какое авто ему нужно... - автосалон продаёт 2101 выпуска 1974 года! (ездит - заводится = и ладно) :)  

Юрий, 🤣🤣🤣 «нет в башке ничего» это тоже ответ! Отрицательный результат- тоже ведь результат. Зато сразу план дальнейших действий понятен, он называется «Сорян, нам не по пути» Всегда удобно словами проговорить проблему.  

Ну да, ничего такого вы не делаете на тренировке, чтобы она всего 30-40 минут была. Я вообще первый раз слышу, чтобы пятый месяц в зале, и персоналка такая короткая. Усталость должна быть после тренировки. Не выползать из зала, а именно небольшая усталость, но чтобы энергии на остаток дня хватало. Думаю, менять конечно тренера надо 😐 

Спросила сегодня её почему не занимаемся на тренажёрах, например, жим ногами или для разгибания ног. По её мнению это самое простое, задействованы не все мышцы (или только определенные), а вот выпады ног (когда одна нога на весу) - это круче. По её мнению работа с собственным весом даёт лучшие результаты. Цель Я ей озвучила при знакомстве: снижение массы тела, стать более подтянутой, может цели мои расплывчиты. Не знаю. Я понимаю, что кто платит, тот и заказывает музыку. Но на любое моё "а может сделаем так", есть её "а может не сделаем". Я же не буду скандалить, мне ещё там заниматься. Лучше отзанимаюсь с ней и буду искать другого тренера. 

Ну вообще это правда, что выпады больше мышц задействуют, чем жим ногами, а значит энергии сгорит больше. То есть стратегия ее верна, если вы хотите похудеть и тонус. Но выпады же с весом уже должны быть. Ну и 30 минут тренировка это не норм. 

Коротко, работаю тренером по плаванию силовая часть работы. Краудфандинг в таких вопросах работает плохо. Например в вашем случае никто не уточнил что хотите от тренировок? Похудеть, потолстеть, тонус, личные рекорды не ясно. Если нет цели как можно оценивать эффективность движения к ней. А тем более давать советы. Не то чтобы тренера вашего защищаю. Тренировочный процесс должен выстраиваться строго в зависимости от цели. Тк целей множество, то и видов тренировок не меньше. И не всегда боль в мышцах и уработка вусмерть критерий хорошей тренировоки. Если цель снижение веса и вес падает в чем проблема? Если сомневаетесь в пользе от тренировок возьмите паузу на месяц и посмотрите как будет идти процесс. Сразу всё поймёте. Теперь то, что и мне не понравилось. В комерции тренер Должен всё объяснять безусловно. Как, зачем, почему в паузах между подходами времени полно. Тем более у вас есть в этом потребность. Как-то так  

Ничего не хочу сказать плохого про тренера (слишком мало вводных для оценки) и тем более про трени с собственным весом, но есть один момент. Результат с тренером зависит не только от его квалификации, но и от вашего взаимодействия, взаимопонимания. А с этим, получается, проблемы. Ну и вариантов тоже получается два: либо попытаться это взаимодействие наладить, либо менять человека. Я бы поменяла. Зная себя, мне человек либо сразу нравится, либо ничего хорошего из нашего общения не выйдет🤷 Тем более ещё и деньги. 

penelopa1980, 30 минут меня тоже смущают. Она вроде все объясняет хорошо. Но вот на прошлой неделе моя тренировка состояла из 10 кругов по 10 раз "прыжки из глубокого приседа". Когда она сказала, что "все, с тебя сегодня достаточно", Я впервые задумалась о смысле этих тренировок. Она каждый раз мне обещает, что мое тело будет завтра болеть, но ничего такого нет 🤷‍♀️ 

Всем спасибо, всех прочитала, выводы сделала 🙏 

Была подобная ситуация, тренер написала программу от которой я не уставала, не чувствовала что гудят мышцы после упражнений) после обратной связи что что-то не то, ответ был, делай больше раз, хотя мне надо набирать мышечную массу) зачем больше раз) в итоге перестала с ней заниматься) смысл тратить впустую своё драгоценное время и деньги) но решать конечно же вам) 

Kl840 ... солидарен! Как в ресторации - "хочу вкусного"... Ком у сладкого, кому солёного, кому кислого... А по сути = НЕИЗВЕСТНО!!!!  

10 раз прыжки на 10 кругов и это вся треня, это бред какой то( я бы не стала заканчивать с ней курс, ну типо ждать конца месяца и тд, сразу бы перестала с ней заниматься. тут очевидно не очень красивая ситуация со стороны тренера 

тем более она вас не слышит и твердит только свое, это странно. тем более что вы нормальные вещи говорите 

В шею такого тренера, так позаниматься вы и сами сможете, без неё. Тренер должен быть заинтересован в результате подопечного, а не халтурой заниматься, тем более, что она не просто плохой профессионал, но и человек говно, если о своем коллеге плохо отзывается