Diario di NastasyaVolk, 07 mar 23

Плечохалк тоже в кадре появилось ) в жизни его нет 🤔 

Красота!!!🥰😉🌹👍 

Мужской глаз тоже радует... 🤩 

вообще не прикольно на чужую жопу смотреть 

Вообще наличие ума должно привлекать а не попа😅 

Попа роскошная) Несколькими постами ниже прочитала, что вы полгода назад еле поднимали штангу 20кг. То есть вы такую офигенную попу всего за полгода накачали? 

Andre_L59, пока не пообщаешься с человеком не сильно понятно какого он склада ума 🤷‍♀️ а вот внешний вид, поведение , видно сразу . Естественно глупые люди отталкивают , даже если у них шикарный внешний вид .  

triceratops, она у меня то такая то поменьше 🙈 ни так давно сбрасывала вес до 47( в итоге вышло до 45) потом вернулось обратно к 50 , позже чуть больше и опять вот небольшой сброс , дабы попасть в свою категорию на соревнованиях 😊 Но а так да , в зале я седьмой месяц вот как начался и не могла поднять гриф 20 кг . Да я больше 10 не поднимала вообще наверное 😕  

Обалдеть! Вот это вы трудяга💪 Успехов на соревнованиях) 

Прекрасная форма😊🌺 классная праздничная попа🤗 С праздником, любви, внимания, заботы) 💐 С кадром пришлось как-то заморочиться?))  

Владимир, спасибо 😊 Нет😕 довольно просто . На фронтальную камеру , просто подняла руку с телефоном )) 

Умничка!!!👍👍👍расскажите, как худели с 70+?  

Первые кг уходили быстро , но не правильно 😒 кода не успевала и по этому до сих пор это исправляю . тогда я ещё не знала как нужно худеть . Питалась по «кормящей диете» полностью убрать сладкое , все вредности с магазина по типу чипсов и тп. Жареное , фрукты тоже все исключила 🤷‍♀️ Вообщем только варёное и всё что можно при кормлении ребенка грудью первые месяцы .  

А почему неправильно? В чем была ошибка? 

Многие же худеют именно так: убирают из рациона сладкое, мучное и тд. Это неправильно? 

Ошибка в том что я убрала всё сразу и даже больше ( фрукты,овощи сырые) но я ела макароны в приличном количестве , все крупы, картофель и хлеб , чай с сахаром . . у организма был шок . Да он начал скидывать хорошо , но если хотите подтянутое тело а не просто худое то нужно помедленнее худеть всё же ) Ну конечно и спорта тогда не было совсем в моей жизни )  

Я пока со спортом тоже как-то не очень, несколько упражнений на пресс с утра и все…спасибо Вам, все учту!👍👌 

Рада если была полезной ☺️