Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 21,93g | Prot: 44,35g | Carb: 223,20g.
Colazione: Pão de Forma, Café, Açúcar, Porto Alegre Leite Desnatado. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Sal, Açafrão, Tomates, Repolho, Cenouras, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Alho, Cebolas. Cena: Petyan Biscoito de Coco, Trigo Sabor Rosca de Leite, Pitaya, Banana Prata. Snacks/Altro: Pão de Forma, Açúcar, Porto Alegre Leite Desnatado, Jaca. Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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