Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2023
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 28,09g | Prot: 38,83g | Carb: 116,19g.
Colazione: Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Egg. Pranzo: Hummus, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hummus, Delba Famous German Fitness Bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Cena: Cauliflower, Swiss Chard. Snacks/Altro: Sesame Rice Cake, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Tater Tots, Lowfat Tortilla Corn Chips. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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