Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2023
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1607 kcal
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Gras: 48,94g | Prot: 106,77g | Carb: 186,07g.
Colazione: Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pranzo: Richeese Fire Wings, Richeese Pink Lava, Richeese Rice. Cena: Pisang Roti (dengan Margarin), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Altro: Kue Putu Ayu. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hesnds
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