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Salada verde a vontade 1 colher (sopa) lentilhas 1 xícara de Couve refogada 2 colheres de (sopa) beterraba 115 grs de Músculo moído refogado
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1155 kcal
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Gras: 63,15g | Prot: 57,22g | Carb: 99,13g.
Colazione: Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Carne Moída Refogada, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Refogada, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Chá (Infusão), Margarina, Bauducco Bolacha Integral . Snacks/Altro: Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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1564 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 55 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Edna Moks
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