Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1533 kcal
|
Gras: 67,22g | Prot: 113,48g | Carb: 116,46g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Творог 5%, Окей Семга Солёная , Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы. Pranzo: Язык Говяжий Отварной, Увелка Ячневая Крупа в Пакетиках . Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Семья Миндаль Сушеный, Окей Орехи Кешью, Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Altro: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Творог 5%. Di più...
|
|
1568 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|