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Desayuno (350 cals): avena sabor cacahuete-caramelo salado con fruta variada y granola
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1576 kcal
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Gras: 53,80g | Prot: 89,15g | Carb: 180,87g.
Colazione: Prozis Protein Granola Chocolate y Avellanas, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Just Loading Cacahuete Desgrasado en Polvo, Esgir Chocozero, HSN Sports Evowhey 2.0 Caramelo Salado, Arándanos, Plátano, Fresas. Pranzo: Esgir Chocozero, Prozis Protein Granola Chocolate, Alipende Yogur Desnatado Natural Edulcorado, Hacendado Panecillo 100% Integral, Manzana Golden, Makro Judias Verdes Cocidas, Ferrer Caldo de Cocido, Luengo Garbanzos Cocidos, Papa Cocida, Repollo Cocido, Muslos de Pollo, Zanahoria Cocida. Cena: Pan, Prozis Protein Granola Chocolate y Avellanas, Arándanos, Fresas, Hacendado +Proteínas Natillas, Sanchez Alcaraz Paleta de Cebo Ibérica 50%, Huevo Cocido, Hacendado Salmorejo Cordobés. Snacks/Altro: Esgir Chocozero, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Di più...
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 Commenti
veo este tipo de desayunos y me apetece un montón probarlos pero... ¿no tiene mucho azúcar?? Pregunto sin querer ofender, sólo por saber si me lo puedo permitir🤦♀️
09 mar 23 da utente: mmaarrttaa
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Este desayuno no tiene azúcar, más que el propio azúcar intrínseco de la fruta, el cual no es malo y puedes incluirlo libremente en tu alimentación a no ser que tengas alguna patología como diabetes. Al contrario es un desayuno equilibrado, que aporta todos los macronutrientes con las vitaminas de la fruta. Yo lo incluiría 😉
10 mar 23 da utente: Tiffani2710
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10 mar 23 da utente: Anayjavier
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La avena? Yo le doy el sabor, con la avena del Mercadona, leche de almendras y le añadí un poco de cacahuete en polvo y de proteína sabor caramelo salado, y un pelín de stevia y sal.
10 mar 23 da utente: Tiffani2710
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Aunque el azúcar venga intrínsecamente de la fruta sigue siendo azúcar. Tiene buena pinta pero es una bomba (en el buen sentido de la palabra). Por otra parte la granola si la haces tú genial, pero sino… otra bomba de azúcar 👍
10 mar 23 da utente: Mariselhernandez
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No compartimos la misma opinión. Ya sé que ahora está de moda demonizar a la fruta, pero sus azúcares no son libres como los de la bollería industrial. Los azucares intrínsecos del alimento combinados con carbohidratos complejos (como la avena), proteína y grasas saludables no provocan un pico de glucosa como si lo haría comerse un bollo o incluso una barra de pan sin nada más.
10 mar 23 da utente: Tiffani2710
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Si que tengo patología, Hipotiroidismo y prediabetes, por eso mi miedo😅 y mis dudas. Preguntaré a mi endocrino. Gracias por la receta!
10 mar 23 da utente: mmaarrttaa
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En ese caso ya es el médico el que te tiene que pautar las frutas que puedes o no incluir en tu dieta y las cantidades.
10 mar 23 da utente: Tiffani2710
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